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原题目:孩子身高不理想后天怎么填补?

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孩子的身高由70%的遗传因素和30%的后天因素配合作用。以是,要想让孩子脱节不高的运气,后天可以参考如下建议:

1.保证孩子足够的睡眠:足够的睡眠是促进孩子长高的重要途径,由于生长激素在晚上10点至午夜2点排泄较兴旺,人体在睡眠状态下有利于生长激素的排泄。

2.饮食应平衡有营养:合理的饮食,平衡的搭配对促进孩子的身高十分重要,天天的饮食应保证蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的平衡摄入,制止吃得太好、太补,容易导致孩子肥胖,从而诱发慢病的发生。

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