今天介绍的这道菜就是青椒炒玉米,不仅营养美味孩子爱吃,而且可以有效补钙补脑眼睛亮,提高免疫力,生病少防感冒!

玉米是许多人都爱吃的食物,可以有效刺激孩子的大脑神经系统发育,增强记忆力,促进新陈代谢,帮助长智力。玉米中含有的叶黄素和黄质有极强的抗氧化作用,对孩子的眼睛非常好,可以有效预防视力下降,较少有害光线进入眼球,缓解眼干眼涩,视力模糊。

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玉米还是一种非常好的减肥食物,女性想要减肥瘦身可以经常吃玉米,它含有的热量是非常低的,而且有很强的饱腹感,吃了可以避免食用其他高脂肪高热量食物。常吃玉米对于冠心病,高血压,高血脂以及动脉粥样硬化都有一定的预防作用,有利健康养生。

青椒中含有一定的钙元素,可以帮助孩子骨骼发育,青椒有一定的辣味能让孩子开胃消食,增强食欲

听了小编的介绍是不是感觉忽然间明白了许多呢?如果还有趣友们不怎么了解的话,可以评论区留言。小编为你们解惑呦。最后祝大家端午小长假和家人们过得开心呀!
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