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,2022-10-18 21:43 小肆说健康

作为我们经常看到又不愿意理睬的“两个人”,几乎我们每天都需要和他们纠缠,你猜到是什么了吗?

没错!那就是大家经常接触的大小便,它们也是证明机体新陈代谢的产物。同时,在医学的眼里,它们还能作为人身体健康的镜子,比如每天只要多一个生活小细节,回头看一眼,其实就算是一种体检方式。

这是因为在观察大小便中,有着不一样的学问,从而反映身体健康状态。

怎么看大便?

大便颜色、形状都能在某种程度上,反映一个人的饮食方式、肠胃状态。如大便排便不畅,甚至需要借助外物,如手来解决,并持续较长的时间,达到半年以上,要注意积极去医院检查,你可能便秘了。

当心便秘影响的不光是一个人的作息,便秘时间越长还会导致消极情绪,直接拉低生活质量,甚至会因为这种慢性便秘,诱发高血压在排便用力过大之后,诱发不同程度的心脑血管疾病,尤其老人还应注意心梗、脑梗。

与便秘相反的腹泻,大家要警惕肠胃功能紊乱,包括消化不良、进食过于稀软的食物等,要尽快改变饮食结构。

另外,需要万分注意的是大便沾血,一般排完大便后出现滴血的情况,又是与肛门非常接近的地方出血,应怀疑痔疮、肛裂、直肠息肉等。如果是血液与大便混合在一起,变成黑便,并持续一段时间,这种情况要警惕是胃部出血,甚至是胃癌的早期症状。

若只是短期内出现,可回顾下近期的饮食,有没有摄入富含铁的食物,包括猪肝、铁补充剂、红心火龙果等。

怎么看小便?

小便是肾脏排出的新陈代谢产物,它主要来自于泌尿道,对于绝大多数人群来说,正常的小便为淡黄色尿液。若小便颜色为红色,是传说中的血尿,要考虑膀胱、尿道是否有问题;

尿液为深褐色,就好像是浓茶一般,除了与机体严重缺水有关,积极补充水分后,尿液颜色会变浅以外,持续如此,要注意是否是肝脏疾病,应去医院积极检测下;

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