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黄梅时节家家雨,青草池塘四处蛙。

又是一年梅雨季节

网络上一片“哀嚎”:

“湿哒哒的黄梅天又来了。”

“又感受胸闷气短了,烦死了。”

“整小我私人都感受湿润发霉了,黏糊糊的。”

……

看到这

你是不是以为

小编会和你们讨论

梅雨天

内裤几条才够穿

睁开全文

今天

咱们“特邀”

龙湾一医中医科的

中医师章逸凡

和人人聊聊

为什么在梅雨季会湿气重?

若何安然渡过梅雨季?

......

什么是湿气?

中医学中的湿气只是天气的一个状态,不致病时叫湿气,致病时叫湿邪。

湿邪有内湿、外湿之分,顾名思义,外湿是自然界的湿润;内湿是脾胃虚弱内生的,也可以是外湿直接入侵的,或者过食甜食、生冷、肉食引起的。

形象的说,湿气是身体的垃圾,是粘滞的脏器械。体内有垃圾,一定影响咱们身体整体的康健情形。

若何知道 自己体内有没有湿气呢?

若是泛起以下症状,这可能是湿气在“作怪”,要小心!

1、头发油腻,脸上长斑长痘,眼屎多,有湿疹;

2、全身乏力,常感疲劳,无精打采;

3、肢体枢纽疼痛、重着或肿胀,手足繁重等症状;

4、小便混浊,大便不成形,粘稠;

5、女性阴部湿润瘙痒,男性阴囊湿润等症状;

6、睡觉打呼噜,痰多,口臭,流口水;

7、脘腹胀满,小肚子大,肥胖水肿;

8、舌体泛起齿痕,舌苔厚腻。

一样平常中,若何调治呢?

1、平衡饮食,忌生冷、油炸、肥甘厚腻食物,食疗可以吃山药、薏米、莲子、红豆粥健脾祛湿。

2、适量运动,适当出汗,有助于祛湿气,一样平常生涯最好削减露出在湿润环境中。

3、不要直接睡地板,空气中水分会下降且地板湿气重。

4、湿润下雨天削减外出,不要穿湿润未干的衣服。

5、按压足三里、承山穴、阴陵泉穴,天天三分钟以上,有酸胀感为止。

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